なぜ人は「後回し」にしてしまうのか？ 人生が変わる“行動の心理学” やらなければいけないとわかっているのに、なぜか手をつけられない。 ・仕事のメール・運動・勉強・部屋の片付け 「明日やろう」 そう思っているうちに、気づけば何日も過ぎてしまう。 実…

50代でも若返る？「16時間プチ断食」で人生が軽くなる理由 「断食」と聞くと、・つらそう・続かなそう・健康に悪そう そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。 しかし、実際には逆です。 **たった16時間のプチ断食（間欠的断食）**を取り入れるだけで…

モチベーションに頼るな。人生を変えるのは「小さすぎる習慣」だ —— Tiny Habits（著：BJ Fogg） はじめに：なぜ、私たちは続かないのか？ ダイエットを決意する。資格の勉強を始める。筋トレを習慣にしようと誓う。 最初の数日はうまくいく。しかし、ある日…

休む勇気と、お金との向き合い方 ——人生を整えるための、静かな戦略 がんばり続けることが正しい。もっと稼ぐことが安心につながる。 私たちは、そう教えられてきました。 でも本当にそうでしょうか。 最近読んだ休む勇気（谷口高久 著） は、そんな思い込み…

デジタル疲れ目に朗報！科学的に証明された疲れ目回復法 パソコン、スマホ、タブレット。気づけば1日何時間も画面を見ていませんか？ 実はこの状態、**「デジタル眼精疲労」**と呼ばれています。 アメリカの眼科学会（American Academy of Ophthalmology）も…

50代で出会えたら絶対に手放してはいけない人 ― 人生を変える7つのサイン もし、あなたの人生に「たった一度だけ」現れる特別な人がいるとしたら——その人を見抜けるでしょうか。 50代は、人間関係の意味が大きく変わる時期です。 友人関係は自然と整理され …

インフレ時代に「貯金だけ」で大丈夫？ ― お金から自由になるために考えたいこと ― 最近、物価の上昇を肌で感じることが増えました。スーパーや外食、電気代、ガソリン代。「また上がったの？」と驚くことも少なくありません。 円安やエネルギー価格の高騰、…

歩けるうちは、まだ大丈夫。 ――在宅医が教えてくれた、後悔しない生き方 「最期のこと」って、普段はあまり考えませんよね。 忙しい毎日を過ごしていると、健康でいられることが当たり前のように感じてしまいます。 でも、ある在宅医の先生の言葉を知ってか…

都心から1時間。 人生が少し整う「首都圏の低山」という選択 疲れているわけじゃない。でも、どこかずっと気が張っている。 そんなときに必要なのは、遠い海外旅行でも、高級ホテルでもなくていい。 電車で1時間。標高300〜1,000m未満。それだけで、世界はち…

名著から導く お金が増える“再現性のある”最強ルール お金を増やす方法は無数にあります。しかし、時代を超えて読み継がれる名著を横断すると、結論は驚くほどシンプルです。 流行のテクニックではなく、人間心理と資産形成の原理が繰り返し語られています。…

『親子で学ぶ どうしたらお金持ちになれるの？』 著者：立花レイ 「お金持ちになりたい！」その前に知ってほしいこと 「ねえママ（パパ）、どうしたらお金持ちになれるの？」 もし子どもにそう聞かれたら、なんて答えますか？ ✔ いい学校に行くこと？✔ たく…

【ETFは毎年10％で安全？】その甘い幻想、ぶっ壊します。 「ETFって年10％で増えるんでしょ？」「だから安全なんだよね？」 …もし本気でそう思っているなら、今日はその“優しい幻想”を一度だけ壊させてください。 でも安心してください。壊すだけじゃなく、…

DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール [ ビル・パーキンス ]価格：1,870円（税込、送料無料) (2026/2/26時点) 人生を“味わい尽くす”という戦略 DIE WITH ZERO（著：ビル・パーキンス） 「ゼロで死ね。」 このタイトルを初めて見たとき、正直、…

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『人は見た目が9割』要約・考察 著者：竹内一郎 『人は見た目が9割』は、「人間のコミュニケーションは言葉だけでは決まらない」という事実を、演劇・心理学・実体験を交えて解説した一冊です。タイトルだけを見ると「外見至上主義」の本のように思えますが…

ワセリンは「ただの保湿剤」じゃない。論文が示す本当の実力とは？ 「ワセリン＝安い保湿剤」と思っていませんか？ 実はそれ、大きな誤解かもしれません。 ワセリンは何十年も前から医療現場で使われてきたスキンケアの基本中の基本。乾燥肌や湿疹対策として…

今回は、お金2.0（著：佐藤航陽）を、ちょっと面白く、でも本質は外さずにまとめてみます。 お金2．0 新しい経済のルールと生き方 [ 佐藤航陽 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2026/2/23時点) 楽天で購入 テーマはシンプル。 「お金の時代は終わる？」 え…

『あなたは絶対運がいい』要約・感想 あなたは絶対！運がいい （幻冬舎文庫） [ 浅見 帆帆子 ]価格：726円（税込、送料無料) (2026/2/23時点) 楽天で購入 今回は、浅見帆帆子さんの著書『あなたは絶対運がいい』 を紹介します。 本書は、とにかく前向きなメ…