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なぜ人生が苦しいのか？原因は「気づいてないステージ」だった

気づいた人から幸せになれる

「人間のレベル論」が教える人生の攻略法

「なぜか生きづらい」
「人間関係がいつも疲れる」
「SNSを見ると落ち込む」

もしあなたがそんな感覚を持っているなら、それはあなたの性格の問題ではないかもしれません。

実は、多くの人は “あるステージ”にいることで苦しんでいるのです。

今回紹介するのは、藤本茂之さんの考え方
「幸福のための人間のレベル論」。

この考え方を知ると、

  • なぜ人生が苦しいのか

  • なぜ人間関係がうまくいかないのか

  • どうすれば幸せになれるのか

が驚くほどクリアになります。

そして結論はとてもシンプルです。

幸せになるために必要なのはたった2つ。

  • 世間体から自由になること

  • 固定観念を外すこと

この記事では、幸せになるための3つのポイントを紹介します。

①日本人の8割は「気づいてないステージ」にいる

この理論では、人間の精神レベルを
**9つのフィールド（段階）**に分けています。

大きく分けると4つのステージです。

①人でなしステージ

ここには

  • 他人を利用する狐

  • サイコパス的な獣

のようなタイプがいます。

自分の利益のために人を平気で裏切るタイプです。
関わると消耗するので、距離を置くのが正解です。

②気づいてないステージ（日本人の約8割）

ここが多くの人がいる場所です。

代表的なタイプは3つ。

うさぎタイプ

  • 不安が強い

  • いつもビクビクしている

チワワタイプ

  • 嫌われるのが怖い

  • 人に合わせすぎる

ハリネズミタイプ

  • 承認欲求が強い

  • 他人と比べてしまう

この3タイプに共通しているのは

「自分の不幸は環境や他人のせい」

と思っていること。

だから、

  • 人の評価が気になる

  • SNSで落ち込む

  • 比較して苦しくなる

という状態になります。

③気づいているステージ

ここが目指すべき段階です。

ここには2つのタイプがあります。

猫タイプ

  • 他人の目を気にしない

  • 自分の機嫌を自分で取れる

  • 自分の人生を生きている

自由で自然体な人です。

ライオンタイプ

さらに成熟すると

  • 感謝

  • 利他の精神

  • 与える喜び

を持つようになります。

④悟りステージ

ここには

  • ペガサス

  • お釈迦様

のようなレベルが存在します。

ただ、まず目指すべきは

猫フィールド

です。

②人生を苦しくする「固定観念」

人が苦しくなる原因の多くは

固定観念（思い込み）

です。

固定観念とは

  • 親

  • 先生

  • 社会

  • 周囲

から植え付けられた価値観のこと。

例えば

  • 途中で辞めるのはダメ

  • 安定した会社が正しい

  • 自分は才能がない

こうした思い込みです。

有名な言葉があります。

「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションである」

この言葉は
物理学者 アルベルト・アインシュタイン のものです。

つまり

あなたの常識は、ただの思い込みの可能性がある

ということです。

固定観念を外す5つのステップ

①自分の思い込みに気づく

例
「挑戦が怖い」

↓

②それを植え付けた人を思い出す

親
先生
上司など

↓

③その考えを徹底的に疑う

本当にそうなのか？

↓

④真逆の事例を探す

挫折して成功した人は
世の中にいくらでもいます。

↓

⑤新しい可能性を信じる

固定観念は

ただ自分が信じていただけの嘘

かもしれないのです。

③幸せな人がやっている「自己満足の積み重ね」

自己肯定感を高める方法。

それは意外にもシンプルです。

自己肯定感 = 小さな自己満足の積み重ね

例えば

  • 今日のランチおいしい

  • この服いい感じ

  • この映画最高だった

こういう

小さな「いいね」

を日常に増やすこと。

小さな「いい」を妥協しない

例えば

本当は
1280円のハンバーグを食べたい

でも

680円の定食にする

これは

自分の満足を後回しにする習慣

になります。

小さな選択で妥協する人は

人生の大きな選択でも

  • 世間体

  • 無難

  • 他人の評価

を選びがちになります。

だから著者は言います。

迷う理由が値段なら買え
買う理由が安さならやめろ

幸せは日常の中にある

幸福度を上げるコツは

日常に「いいね」を増やすこと。

例えば

  • お風呂 → 気持ちいい

  • ご飯 → 美味しい

  • 歯磨き → スッキリ

  • 睡眠 → 最高

当たり前のことを
意識して味わう。

これだけで

幸福度は大きく変わります。

まとめ

幸せになるためのポイントは3つ。

①自分のステージに気づく
②固定観念を疑う
③小さな自己満足を増やす

そして目指すのは

「猫フィールド」

他人の評価ではなく
自分の満足で生きる人です。

幸せな人生は

大きな成功ではなく

小さな満足の積み重ね

から始まります。

 

「もっと深く知りたい人はこの本もおすすめ」


 

 

 

 

 

「固定観念を外すには、思考を書き出すのが一番効果的です。」